很多人睡觉打鼾，家人已经习以为常，觉得只是睡得香。如果打鼾打着打着突然没有声音，停顿几秒甚至几十秒之后，猛地一声喘气接着打，这就是阻塞性睡眠呼吸暂停。这种问题不只是吵到身边人，夜里反复缺氧，长年累月持续伤害心血管，是高血压、房颤、心衰的重要推手，很多患者多年心脏问题，根源就在睡觉憋气。

当气道被松弛的软组织堵住，呼吸短暂停止，氧气进不去，血氧下降，身体立刻进入应激状态，交感神经爆发式激活，心率加快、血压骤然升高。一晚上反复几十上百次缺氧、升压，相当于心脏整夜都在不停经受冲击。长期下来，血管持续受损，很难控制的难治性高血压就找上门，很多人吃好几种降压药，血压依旧不稳，就是合并睡眠呼吸暂停。

它和心律失常关系密切。夜间反复缺氧，心房容易扩大，诱发房颤；同时早搏、心动过速的概率大幅上升。长期夜间缺氧，心脏负荷持续加重，慢慢出现心功能下降，增加心衰风险。同时，缺氧会升高血糖、血脂，促进动脉斑块生长，加快冠心病进展。

它有典型特征：鼾声响亮，断断续续，有呼吸停顿；白天不分场合犯困，坐着看电视、坐车都能睡着；晨起口干、头疼，白天注意力差、记忆力下降；夜里频繁起夜；早上起来血压特别高。很多患者自己不知道憋气，都是家人观察发现。

很多人会觉得，胖人才会打鼾憋气，瘦人就不会。确实肥胖是最高危因素，颈部脂肪挤压气道，但是下颌后缩、扁桃体肥大、舌根后坠的偏瘦人群，同样会出现睡眠呼吸暂停。喝酒、吃安眠药，会让咽喉肌肉更加松弛，加重夜间憋气。

想要确诊，需要做睡眠监测，记录整夜血氧、呼吸、心电，评估缺氧严重程度。轻度患者可以先尝试减重、侧睡、戒烟戒酒，睡前不要吃镇静助眠药物；中重度最常用的方案是无创呼吸机，夜间佩戴，持续通气打开气道，消除缺氧。很多人坚持佩戴之后，血压更容易控制，心慌、晨起头晕明显好转。

不要靠偏方、止鼾贴、口腔神器解决中重度呼吸暂停，这些大多只能缓解单纯打鼾，解决不了气道闭塞缺氧。如果长期打鼾伴随呼吸中断，一定要尽早筛查，这是很容易被漏掉的心脏危险因素。

河北梅奥心血管病医院提示：打鼾伴随呼吸暂停属于睡眠呼吸暂停，长期夜间缺氧会诱发高血压、房颤、心衰，频繁白天嗜睡者及时完善睡眠监测。