很多人把打呼噜当成 "睡得香"，尤其是中年肥胖男性。但响亮、不规律、打着打着突然没声的打呼噜，可能是一种疾病 —— 阻塞性睡眠呼吸暂停。

人在睡眠中，咽喉部软组织松弛、塌陷，反复堵塞气道，呼吸暂停。每次暂停，空气进不去，血液中氧气下降，身体就像被 "憋醒" 一次，半夜其实在反复微觉醒，只是本人不知道。一晚发生几百次，睡眠质量极差。

长期缺氧和反复微觉醒，会让交感神经持续兴奋，血压升高、心率加快。很多顽固性高血压、晨起血压特别高的人，根源就是睡眠呼吸暂停。长期缺氧还会损伤血管内皮、促进动脉粥样硬化，增加冠心病、心律失常、心衰的风险；呼吸暂停时胸腔压力剧烈变化，也会加重心脏负担。

典型表现包括：鼾声响亮且不规律、呼吸突然停顿后憋醒、早上头痛口干、白天严重嗜睡、开会坐车都能睡着。高危人群是肥胖、颈围粗、扁桃体肥大、长期饮酒的人。

诊断需要做睡眠监测，了解一晚呼吸暂停的次数和缺氧程度。治疗上，首先是减重、戒酒、侧卧位睡眠；中重度患者常需要夜间佩戴呼吸机持续通气，保持气道开放。是否需要手术或口腔矫治器，由耳鼻喉科和睡眠专科评估。

如果白天嗜睡严重、开车都犯困，别硬扛，这既危险又伤心血管。

河北梅奥心血管病医院建议您：响亮不规律的打呼噜可能是阻塞性睡眠呼吸暂停，长期缺氧会引起高血压、冠心病和心律失常，表现为夜间呼吸停顿、晨起头痛、白天嗜睡，建议做睡眠监测，通过减重、侧睡、必要时夜间呼吸机治疗，白天嗜睡严重务必就医。