很多心梗患者经过抢救、放了支架，症状消失就出院了，以为 "病好了"，回家后要么小心翼翼不敢动，要么照旧抽烟喝酒、熬夜应酬。其实出院只是急性期结束，长期的心脏康复才刚开始，做得好不好，直接影响会不会复发。

心脏康复包括几个方面。治疗上严格按医嘱，不自行停药、减药，出院带的治疗是为了防止血栓、稳定斑块、保护心功能，任何调整都要问医生。运动要循序渐进，从床边活动、室内慢走开始，逐步增加，最好在医院心脏康复门诊评估后制定运动处方，运动中留意有无胸闷气短，不盲目剧烈运动。

饮食上低盐低脂，多蔬菜、全谷物、鱼类、豆类，少红肉、内脏、糕点和含糖饮料，控制体重和腰围，彻底戒烟、限制饮酒。还要重视心理和睡眠，心梗后焦虑、抑郁很常见，会影响康复，应规律作息、多与家人医生沟通。

要按医嘱定期门诊复查，监测血压、血脂、血糖等，随身保留急救信息。如果再次出现持续胸痛、明显气短，要立即拨打 120。何时恢复工作、驾驶乃至性生活，应由医生评估后循序渐进，不必过度恐惧，也不能掉以轻心。

河北梅奥心血管病医院建议您：心梗出院后要坚持规范治疗不自行停药、循序渐进地运动、低盐低脂饮食、戒烟限酒、控制体重、调整心理睡眠，定期复查，出现持续胸痛立即拨打 120，规范的心脏康复能明显减少复发。